Beschreibung
Olimp Creatin 1250
Kreatin (auch Creatin oder Creatine) galt früher noch als echter Geheimtipp – heute ist der Wirkstoff ein fester Bestandteil im Ausdauer- und Kraftsport. Gemeint ist Kreatin Monohydrat – eine organische Säure, die mehr Kraft und Ausdauer verleiht. Lies selbst, welche Vorteile unsere Olimp Creatine Kapseln bieten.
Essenzieller Wirkstoff für den Muskelaufbau und Kraftaufbau
Kreatin ist nicht ganz unbegründet eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel, das sowohl im Kraftsport und Bodybuilding als auch im Ausdauersport Anwendung findet. Als Energieträger wird der Wirkstoff Kreatin, der zu 90 Prozent in den Skelettmuskeln vorkommt, in der Bauchspeicheldrüse, in der Leber und den Nieren gebildet.
Gerade für die Muskelkontraktion ist Kreatin ungeheuer wichtig, weil es genügend Energie bereitstellt, um ADP in ATP umzuwandeln. Maximale Höchstleistungen und andauernde Belastungen sorgen allerdings dafür, dass die körpereigenen Energiespeicher schnell aufgebraucht sind, weshalb du den Wirkstoff über die Ernährung zuführen musst. Die Zufuhr von kreatinreichen Lebensmitteln kann vor allem für Vegetarier und Veganer schwierig sein, weil der Wirkstoff vor allem in Fleisch und Fisch enthalten ist.
Wann kann eine Creatin Kur sinnvoll sein?
Eine Creatin Kur verbessert sowohl die Maximalkraft als auch die Schnellkraft, weshalb das Nahrungsergänzungsmittel von vielen Sportlern für den Muskelaufbau und Kraftaufbau verwendet wird. Im Ausdauersport kann eine Kreatin Kur für eine bessere Regeneration und eine Verringerung von Zellschäden sorgen, weil es von den Muskeln direkt aufgenommen und in ATP umgewandelt wird. Die leistungssteigernde Wirkung wurde von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit sogar offiziell anerkannt.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 1 Kapsel | pro 3 Kapseln |
|---|---|---|
| Brennwerte | 21 kJ / 5 kcal | 63 kJ / 15 kcal |
| Fett | 0 g | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Protein | 0 g | 0 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
| Kreatinmonohydrat | 1250 mg | 3750 mg |
| davon Kreatin | 1100 mg | 3300 mg |
Zutaten
99% mikronisiertes Creatinmonohydrat, Füllstoff – mikrokristalline Cellulose, Trennmittel –Magnesiumstearat, Kapsel (Gelatine, Farbstoff: E 171).
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Allgemeine Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dienen. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren! Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden! Für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende nicht geeignet.
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Verzehrempfehlung
Um mehr Kraft und Ausdauer zu entwickeln und den Aufbau von Muskeln zu unterstützen, nimmst du 2 x 1 bis 2 Kreatinkapseln täglich, am besten vor oder nach dem Training, ein. Um einen Gewöhnungseffekt zu vermeiden, solltest du nach 2 bis 3 Monaten eine zwei- oder vierwöchige Pause einlegen.
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