Trainieren

09 Mrz

Ziel des Kraftausdauertrainings ist die Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei langen und andauernden Kraftsport Übungen zu verbessern.Bei d...

09 Mrz

In der Regel werden zur Definition der Muskelmasse vom Großteil der Sportler und Bodybuilder die Einheiten an Cardiotraining erhöht um ...

09 Mrz

Das 4er Splitt Training empfiehlt sich für Fortgeschrittene besonders wenn genügend Zeit für ein Aufspalten in kleinere aber intensiver...

09 Mrz

Das 2er Splitt Training empfiehlt sich für Fortgeschrittene besonders wenn nicht genügend Zeit für ein Aufspalten in kleinere aber inte...

09 Mrz

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